アロマの効果一覧まとめ!心・体・肌・暮らし別にわかりやすくご紹介!

ふわちゃん
アロマの香りは好きなんだけど、気分に合わせて選ぶにはどうすればいい?
ミコ
アロマの種類によって香りの効果が違うから、精油の効果を知ると気分に合わせて香りを選べるよ!

こんにちは。アロマテラピーアドバイザーのミコ(@micoaroma)です。

アロマテラピーは、植物から抽出した100%天然の成分である精油の香りを楽しみます。

好きな香りをかいでリラックスしたり、元気が出たり、、、香りで気分が変わったという経験は誰にでもあるかもしれません。

同じ香りでも、体調や気分によって、感じ方が変わります。

アロマの香りは、心・体・肌に作用し、その働きは精油の種類によってさまざまです。

ということで、アロマの香りの効果を心、体、肌、暮らし別にまとめてみました!

ミコ
体調や気分に合わせて香りを選ぶといいよ。
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アロマの効果 “心”編

リラックス

ふわちゃん
好きな香りをかぐといい気分になるけど、香りでどうして気分が変わるの?

ミコ
不思議だね。香りが心に作用するメカニズムを少し紹介するね。

香りのメカニズム

図で見ると、こんな感じです↓↓↓

香り
香りのメカニズム
鼻から入った香りの分子は、鼻腔を通り、嗅上皮という鼻の粘膜に溶けて嗅毛に取り込まれます。

それが電気信号になって大脳辺縁系に伝わり、“におい”を感じます。

そして、記憶を司る海馬を経由して、視床下部に伝達されます。

ハーブ君
大脳辺縁系は感覚や感情を司っているところ。香りが心に影響するのもこのためだよ。

ふわちゃん
単に気分だけじゃなく、理由があったんだね。

ミコ
では、9つのシーン別“心”に効くおすすめのアロマを紹介していきます~。気分に合わせて、精油を選んでくださいね。

ブルーの文字はリンクになっているので、クリックすると各精油の記事に飛びますよ~。

① 明るい気分になる

② 安眠に

③ 元気が出る

④ 集中力を高める

⑤ 気分を落ち着かせる

⑥ ストレス解消!

⑦ リフレッシュ!

⑧ リラックス!

⑨ ロマンティックな気分に♡

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アロマの効果 “体”編

元気

鼻から入った香りの成分の一部は、気管から肺に入り、血管を通って全身を巡ります。

体に働きかける9つのアロマの効果をご紹介します。

ミコ
ブルーの文字はリンクになっています。クリックで各精油の記事が読めます~!

① 消化を助ける

② むくみをとる

③ 頭痛をやわらげる

④ ホルモンバランスを整える

⑤ 体を温める

⑥ 肩こり・筋肉痛をやわらげる

⑦ 疲労回復する

⑧ 乗り物酔いに

⑨ 風邪・花粉症対策に

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アロマの効果 “肌”編

ハンドクリーム

皮膚から入った香りの成分は、皮膚の真皮から毛細血管やリンパに入り、全身の組織に作用します。

肌に働きかける5つのアロマの効果をご紹介します。

ミコ
ブルーの文字はリンクになっています。各精油を詳しく紹介しています♪

① 虫除けに

② フケ対策に

③ ひび割れに

④ ニキビ肌に

⑤ 火傷に

アロマの効果 “暮らし”編

アロマオイル

天然成分100%の精油の香りは、暮らしに役立ちます!

ミコ
ブルーの文字はリンクになっています。各精油の記事も参考にしてくださいね。

① 消臭に

② 殺菌・消毒に

ふわちゃん
アロマの香りにこんなにたくさんの効果があるとは知らなかったー!
ミコ
効果を知ってると、アロマの香りを有効活用できるね!

おわりに

アロマの香りの効果をご紹介しました。

植物の香りを利用したアロマテラピーで、心穏やかに快適に過ごすことができます♪

癒しだけではなく、たくさんの効果もあります。

アロマの香りの力を暮らしに取り入れてみませんか?

アロマの香りの楽しみ方やアロマの香りの種類については、こちらの記事で紹介しています!合わせてご覧くださいね!
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アロマテラピー

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