ベルガモットの香りの効果!アールグレイの香りづけで知られるアロマの魅力!

ふわちゃん
このやさしい香りはなんだろう?
ミコ
ベルガモットだよー。

こんにちは。数あるアロマオイルの中でも、ベルガモットの優しい香りをかぐととてもリラックスする管理人のミコ(@micoaroma)です。

オレンジよりもさわやかでレモンよりフルーティーな香りのベルガモットは、紅茶のアールグレイの香りづけに使われるハーブとして知られています。

ベルガモットにはいろんな効果があります。香りを楽しむだけでなく、ベルガモットの効果もぜひ活用したいですね!

ということで、ベルガモットの香りの4つの効果と使い方をご紹介します!

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ベルガモットの4つの効果!

ベルガモットには4つの効果があります。

  1. 落ち込んだ気分を回復
  2. 食欲増進に
  3. 殺菌・消臭効果
  4. 肌のトラブルに

一つずつみていきましょう♪

① 落ち込んだ気分を回復

ベルガモットは自然素材の抗うつ剤と言われるほど、リラックス効果があります。

とくに精神的に不安定になっている時にベルガモットの香りをかぐと気分が落ち着き、明るい気分になります!

ストレスがたまってイライラしている時にも、ベルガモットの香りでふわ~っと穏やかに気分が軽くなります。

気分が落ち込んでいる時は、芳香浴でリフレッシュしてみませんか?

香りを楽しむ“芳香浴”!

ハンカチを使って手軽に楽しみましょう♪

ハンカチの内側にベルガモットを2滴たらす!

ハンカチ

これを携帯するだけでほんわりと香りが漂います✨たったこれだけ♪

ふわちゃん
これならお出かけ中も香りを楽しめるね!
ミコ
ハンカチがシミになることがあるので、色がついてもかまわないハンカチを使うといいよ!

ベルガモットには安眠効果もあるので、寝苦しい夜のお助けアイテムです。

芳香浴は、ハンカチを使うほかに、マグカップを使ったり、専用のアロマ器具を使う方法など色々です♪

詳しくはこちらの記事も参考にしてくださいね。↓↓↓

アロマオイルの使い方!だれでも簡単に楽しめる方法を10通りご紹介!

2019.03.14
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② 食欲増進に

ベルガモットは消化を助けるハーブで、食欲が落ちてる時におすすめです!

ミコ
特に精神的にダメージを受けている時やストレスで胃腸が弱っている時におすすめ。

食欲がない時はアロマバスで気分をリセットしましょう!

香りを楽しみながら、肌にもベルガモットの成分を取り込める癒やしのお風呂です。

アロマバスの方法!

バスタブにお湯(38℃くらい)を入れて、入浴直前にベルガモットオイル5滴入れ、ゆっくりとお湯に入る。

お風呂
ミコ
私は、ベルガモット3滴にオレンジスイート2滴を加えるのが好きです!

バスタブに直接アロマオイルを入れる方法はとても簡単ですが、温め効果と精油のなじみをよくするにはバスソルトを使うと良いですよ。

アロマバスについては、こちらの記事も参考にしてください!
↓↓↓

アロマ入浴剤の作り方を5つ紹介!簡単だけど効果的な癒やしのレシピ

2019.03.15

③ 殺菌・消臭効果

ベルガモットには、殺菌・消臭効果があります。

アロマスプレーを作っておけば、いつでもサッとお部屋の中や臭い気になるところの殺菌・消臭ができますよ。

スプレーの作り方!

エタノール
  1. ビーカーに無水エタノール10ml入れる。
  2. ラベンダー
  3. ベルガモット10滴(~20滴)入れなじませる。
  4. 精製水
  5. 精製水90mlを入れて混ぜる。
  6. スプレー
  7. スプレー容器に入れて出来上がり!

いつでもシュッとスプレーするだけでベルガモットの香りを楽しみながら、殺菌・消臭気分もリフレッシュ出来そうですね♪

④ 肌のトラブルに

ベルガモットは肌の脂分を整えます

脂っぽい肌や乾燥肌に向いていて、ニキビや皮膚の炎症におすすめです!

肌がべたつく時やニキビなどのできものや乾燥が進んでいる時は、ベルガモットの化粧水でお肌をケアしましょう!

化粧水の作り方!

「さっぱりタイプ」

  1. ビーカーに無水エタノール5ml入れる。
  2. ベルガモット5滴入れなじませる。
  3. 精製水45mlを入れて混ぜる。
  4. 保存容器に入れて出来上がり!

「しっとりタイプ」

  1. ビーカーにグリセリン5ml入れる。
  2. ベルガモット5滴入れなじませる。
  3. 精製水45mlを入れて混ぜる。
  4. 保存容器に入れて出来上がり!
ミコ
使う時はよく振ってから使って下さいね。保存料が入っていないので10日~2週間以内を目安に使いきるとよいですよ。
ふわちゃん
ところで、ベルガモットってどんな植物なの?
ミコ
せっかくだから、ベルガモットについてもう少し見てみよっか!
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ベルガモットはこんな植物!

ベルガモットは、イタリア原産のミカン科の常緑低木。

白い花を咲かせて、オレンジに似た小さな果実を実らせます。(果実は苦いので残念ながら食用には向いていません)

ベルガモット

この皮の成分からベルガモットのオイルが作られます!

ベルガモット

同じ柑橘系でもオレンジやレモンとはまた少し違う柔らかな香りです。

ベルガモットは、イタリアの“ベルガモ”という町で最初に栽培されたことから付けられた名前です。

ハーブ君
その昔、コロンブスがアフリカ大陸で発見して、イタリアとスペインに運んだとも言われているよ。今でも地中海沿岸での栽培が盛んなんだ。

当時から香りを楽しむほかに、熱を下げるなどの民間療法として使われていたようです。

また紅茶のアールグレイの香りづけやオーデコロンの原料として利用されてきました。

ミコ
ベルガモットと相性の良い精油を紹介します!

ブレンドを楽しもう♪

ベルガモットは、他のアロマオイルとの相性もよく、ブレンドすると気分に合わせていろんな香りを楽しめます♪

ミコ
おすすめの精油はこちらです。ブルーの文字はリンクになっているので、クリックしてチェックしてみてくださいね。

【フローラル系】

【ハーブ系】

【柑橘系】

【樹木系】

ミコ
ブレンドすることで相乗効果も期待できるよ!他にも好きな精油とのブレンドを試してみてね。
ハーブ君
ベルガモットの注意点も知っておこう!

注意すること

  • 光毒性があるので、シミにならないようベルガモットを使用した直後(できれば12時間)は直射日光を避けること。
  • 皮膚刺激があるので、必ず薄めて使うことと、敏感肌の人は使用量に注意する。
  • 直接肌につける時は、パッチテストをしてから使う。
ハーブ君
パッチテストのやり方は、ベルガモットを1、2滴たらしたコットンを腕の内側につけて、しばらくしても赤くならなければオッケーです。

まとめ

柑橘系のやわらかい香りのベルガモットは男女問わず人気のある香りです。

香りをかぐだけでこんなにもいろんな効果があるのはとてもありがたいですね!

暮らしに彩を添えるベルガモットの香り、ぜひ楽しんでくださいね。

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