シダーウッドの香りの効果は?森林浴の気分を味わえる精油をご紹介!

ふわちゃん
森林浴の香りがするー。
ミコ
シダーウッドの香りだよ!シダーウッドはいくつか種類があるので紹介するね!

こんにちは。森林浴が大好きな管理人のミコ(@micoaroma)です。

森林の香りというと、アロマテラピーでは“樹木系”に分類されます。

例えば、ティーツリーユーカリサイプレスジュニパーシダーウッドなどです。

樹木系の精油は、森林浴をしているようなさわやかな香りが特徴です。

その中でも今回は、シダーウッドの香りについてご紹介します。

シダーウッドにはいくつか種類がありますが、アロマテラピーで使われる種類は「シダーウッド・アトラス」という種類です。

では、早速効果をみていきましょう!

ミコ
シダーウッドというと、アロマテラピーでは「シダーウッド・アトラス」のことを言うよ。
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「シダーウッド・アトラス」の効果とは?

シダーウッド

「シダーウッド・アトラス」は、アトラスシダーやシダーホワイトとも呼ばれています。

聖書にも出てくるのですが、古くから霊的な力があると信じられている神秘的な植物です。

古代エジプトでは、ミイラを包む布に使われていました。今でも寺院の薫香に使われています。

「シダーウッド・アトラス」には、こんな効果があります。

  1. 緊張をほぐして、リラックスする
  2. リンパの流れをよくして、むくみをとる
  3. 皮膚の皮脂を整える

では、一つずつみていきましょう!

①緊張をほぐして、リラックスする

気分が不安定な時に香りをかぐと、緊張がほぐれて心穏やかにリラックスできます。

スーッとした香りが脳を刺激するので、集中力を高めてくれます。

何かを決めたいや迷いがある時に取り入れると良い香りですよ。

香りを楽しむ芳香浴の方法!

マグカップ

マグカップに熱いお湯を入れて、シダーウッドの精油を数滴たらして香りを楽しむ。

こんなシーンで!

  • 仕事中にデスクに置く。
  • 夜のリラックスタイムに。

アロマディフューザーで香りを広げるのもおすすめです!

②リンパの流れをよくして、むくみをとる

体の中の流れが良くなるので、むくみ解消や脂肪分解に効果があります。

体がこわばって流れが悪いなと感じる時に、マッサージオイルで使うとよいです。

むくみを解消するマッサージオイル!

植物油(ホホバオイルやスイートアーモンドオイル)5mlにシダーウッドの精油を1滴たらして、足に塗ってマッサージする。

③皮膚の皮脂を整える

肌の状態が脂っぽい時におすすめです。

ニキビや吹き出物が出たり、頭皮が脂っぽくてフケが出る時に使うとよいです。

ヘアケアに!

フケ対策に、洗髪の時、シャンプーを手に取ってシダーウッドの精油を1滴たらして洗う。

ハーブ君
シダーウッドの注意点もみておこう!
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シダーウッドの使用上の注意

  • 妊娠中や授乳中は使用しないこと。
  • 皮膚刺激があるので、敏感肌の人はパッチテストをしてから使いましょう。

パッチテストは、精油をコットンに2滴ほどたらして、腕の内側にコットンをつける。しばらくして赤くならなければオッケー👌

ミコ
相性の良い精油も紹介するね!

シダーウッドと相性の良い精油

ブレンドしやすい精油ですが、特に相性の良い精油はこちらです↓↓↓

☆ブルーの文字はリンクになっています。クリックで各精油の記事が読めます!

ハーブ君
シダーウッドの他の種類もみておこう!
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シダーウッドの種類

シダーウッドには、マツ科、ヒノキ科、スギ科があります。

マツ科のシダーウッド

「シダーウッド・アトラス」「ヒマラヤン・シダーウッド」「レバノンシダー」があります。

さきほど見てきた「シダーウッド・アトラス」はこのマツ科で、モロッコとアルジェリアが原産地です。

「ヒマラヤン・シダーウッド」は、ヒマラヤ山脈が原産地。

「レバノンシダー」は、古代エジプトでミイラやピラミッド、寺院建築で大量に使われていました。

マツ科のシダーウッドの特徴

  • 少し甘みのあるウッディーな香り。
  • 寺院の薫香に使われている。
  • リラックス効果がある。
  • リンパの流れをよくする。
  • オイリー肌のスキンケアによい。

ヒノキ科のシダーウッド

「シダーウッド・バージニア」(レッドシダーウッド)と「シダーウッドテキサス」があります。

「シダーウッド・バージニア」は鉛筆の原料として有名で、「エンピツビャクシン」と呼ばれています。

どちらもアメリカ原産で、インディアンが利用していた植物です。

ヒノキ科のシダーウッドの特徴

  • フレッシュな森林の香り。
  • 鎮痙作用、消毒作用がある。
  • オイリー肌のスキンケアに向いている。
  • リンパの流れをよくする。

スギ科のシダーウッド

日本が原産の「ジャパニーズシダーウッド」。数少ない和精油の一つです。

スギ科のシダーウッドの特徴

  • 爽やかな森林も香り。
  • 防虫や抗菌作用に優れている。
  • 鎮静作用があるので、気分をリラックスできる。

ジャパニーズシダーウッドについては、こちらの記事を参考にしてくださいね。
↓↓↓

スギのアロマの効能は?森林浴効果のある和精油の魅力をご紹介!

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おわりに

シダーウッドについてみてきました。

樹木系の精油は、室内にいながらにして森林浴を味わえるリラックス効果の高いものが多いです。

クリスマスには、ツリーに香りづけするとお部屋が清涼感あふれる雰囲気になりますよ。

是非、試してみてくださいね!

管理人おすすめのシダーウッドはこちら↓↓↓

クリスマスについてはこちらの記事も参考にしてください。
↓↓↓

クリスマスに楽しみたいアロマブレンド!歴史的にも意味のある精油は?

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樹木系の精油は、こちらで紹介しています!
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シダーウッド

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