カモミールジャーマンの効能とは?アロマの香りが女性を幸せにする!

ふわちゃん
干し草みたいな臭いがするー。これは何の香り?

ミコ
カモミールジャーマンだよ。

こんにちは。カモミールの香りに癒やされる管理人のミコ(@micoaroma)です。

カモミールはギリシャ語で”大地のリンゴ”という意味で、昔から病気の治療に使われてきました。

カモミールというと、ハーブティーが有名ですが、アロマテラピーで使われる精油としてもとても人気です。

カモミールと名のつくものはいくつかありますが、アロマテラピーで使われるカモミールには、カモミールジャーマンカモミールローマンがあります。

カモミールジャーマンは、干し草っぽい独特の香りで、初めてかいだ時はちょっとびっくりしましたが、なんとも落ち着きのある香りです。

今回は、カモミールジャーマンの効能についてご紹介します。

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カモミールジャーマンの3つの効能!

カモミールジャーマンの精油は、干し草や木くずのような香りですが、ほのかにリンゴの香りも感じます。

カマズレンという芳香成分が含まれていて、濃い青色をした精油です。その効能は、、、

  1. リラックスする
  2. ホルモンのバランスを整える
  3. 皮膚のトラブルを改善する

では、一つずつみていきましょう!

①リラックスする

カモミール

カモミールと聞くと、真っ先に”リラックス効果”を思い浮かべますが、特に心のリラックスに効果的です!

個性的で濃厚な香りですが、薄めて使うとリンゴのような甘い香りがしてきます。この香りがじんわりと心にしみわたり、リラックスさせてくれます。

心が疲れているときにおすすめの香りで、心配事があって不安で眠れない時などに香りをかぐと心地よく眠りにつけます。

心をほぐしたい時は、芳香浴を楽しみましょう!

アロマディフューザーやアロマランプを使っても良いですし、寝る前なら部屋の灯りを暗くして、キャンドル芳香浴がおすすめです。

フローラル系の精油をブレンドすると、やさしい香りを楽しめます♪相性の良い精油は、この記事の下に紹介しています。

芳香浴については、こちらの記事も参考にしてくださいね。

アロマオイルの使い方!だれでも簡単に楽しめる方法を10通りご紹介!

2018.05.31
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②ホルモンのバランスを整える

ホルモンのバランスを整えてくれます。

特に女性に嬉しい効能で、生理前後のイライラや、更年期障害の不安定な気分を払拭したり、更年期の症状や生理痛をやわらげます。

ホルモンバランスが崩れている時は、ゆったりとアロマバスで心身を癒やしましょう!

ホルモンバランスを整えるには、バスハニー!

材料:

  • カモミールジャーマンの精油 3滴
  • イランイランの精油 2滴
  • ハチミツ 大さじ2~3

作り方:

  1. 小さな入れ物にハチミツを入れる。
  2. 2種類の精油をたらして、よく混ぜる。
  3. お湯をはった湯船に入れて、ゆっくりと入浴する。
ミコ
ハニーバスは、ハチミツの保湿効果でお肌もしっとりします。ホルモンバランスが崩れている時は、体もむくみやすくなるのでアロマバスにゆっくり入ると楽になりますよ。

アロマバスについては、こちらの記事も参考にしてくださいね。

アロマ入浴剤の作り方を5つ紹介!簡単だけど効果的な癒やしのレシピ

2018.08.28

③皮膚のトラブルを改善する

抗炎症作用と抗アレルギー作用があります。

皮膚のかゆみや湿疹、軽いやけどや日焼け、虫さされ、切り傷などの皮膚トラブルに役立ちます。

ちょっとした皮膚トラブルに役立つアロマ軟膏を作っておくと便利です!

皮膚トラブルに役立つアロマ軟膏!

材料:

  • カモミールジャーマンの精油 2滴
  • ラベンダーの精油 1滴
  • ミツロウ 2g
  • スイートアーモンドオイル 10ml

作り方:

  1. 耐熱容器にミツロウとスイートアーモンドオイルを入れる。
  2. 湯煎にかけて、ミツロウを溶かす。
  3. 溶けたら湯煎から外して、粗熱をとる。
  4. 2種類の精油をたらして、よく混ぜて保存容器に移す。

アロマ軟膏を作る時に必要なのがこちら↓↓↓

ミコ
いつも携帯しておくととても便利です!抗炎症・抗痒作用がある精油入りなので、虫さされや赤ちゃんのおむつかぶれにもいいですよ。

ハーブ君
カモミールジャーマンの注意点もみておこう!

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カモミールジャーマンの使用上の注意!

  • 妊娠中や授乳中の人は、使用を控えましょう。
  • キク科アレルギーがある人も注意が必要です。
  • 精油の色が濃い青色なので、ハンカチなどにたらす時はシミに注意です。色がついても大丈夫なものを使って下さいね。
  • 肌の弱い人は、パッチテストをしてから使いましょう。
パッチテストは、精油をコットンに2滴ほどたらして、腕の内側にコットンをつける。しばらくして赤くならなければオッケー👌
ミコ
他の精油とブレンドすると、より香りを楽しめます♪

カモミールジャーマンと相性の良い精油!

カモミールジャーマンと相性の良い精油を紹介します!中でも、フローラル系と合わせるのがおすすめです。

☆ブルーの文字はリンクになっています。クリックで各精油の記事が読めます!

ハーブ君
もう少しカモミールジャーマンについてみてみよう!

カモミールジャーマンはこんな植物!

カモミールジャーマン

原産地は地中海沿岸で、主な産地はエジプト、フランス、ドイツ、モロッコ、ハンガリー。

草丈50~60cmくらいで、こぼれ種でよく増える丈夫な植物です。

キク科の一年草の植物で、精油は花の部分から水蒸気蒸留法で抽出されますが、大量の花からわずかな量しかとれないので、大変貴重な精油です。

ハーブティーとして知られている薬草ですが、皮膚のケアにも利用されてきました。

精油は濃い青色をしていて、これはカマズレンという芳香成分の色。水蒸気蒸留法で精油を抽出するときに成分が変化して、この濃い青色になります。

ハーブ君
日本では”カミツレ”という名前で親しまれていたんだよ。近くに植えてある草木の病気を治すから、「植物のお医者さん」と言われているよ。

おわりに

ジャーマンカモミールについてご紹介しました。

個性的な香りなので、最初はちょっと抵抗があるかもしてないですが、心のリラックス、ホルモンバランス、お肌のケアと女性に嬉しい効能がたくさん!

気分に合わせて他の精油とブレンドを楽しみながら、是非取り入れたいアロマです!

管理人おすすめのカモミールジャーマンはこちら↓↓↓

ハーブティーで知られるカモミールジャーマンですが、精油も是非試してみてくださいね!

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カモミール

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