ヒノキの香りの効果とは?ただ癒やされるだけじゃなく実用性もあるよ

ふわちゃん
うわぁ~!癒される香り~新築の家の香りがするー。
ミコ
ホントだね!これは、ヒノキの香りだよ!

こんにちは。ヒノキの香りに癒される管理人のミコ(@micoaroma)です。

ヒノキは、ヒノキ風呂を連想する温かみのある懐かしい香りがします。

昔から日本の暮らしに馴染みのあるヒノキは、建物やお風呂の素材に使われてきました。

また、香り成分は防虫剤としても活用されてきました。

アロマテラピーでも、近年“和精油”が人気を集めていて、“ヒノキ”もその一つです。

とても馴染みのあるヒノキの香りの効果をご紹介したいと思います。

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ヒノキの香りの3つの効果!

懐かしく温かみを感じるヒノキの香りには、こんな効果があります。

  • リラックスする
  • お肌を活性化する
  • 抗菌・消臭・防虫

では、一つずつみていきましょう!

① リラックスする

リラックス

ヒノキのさわやかな木の香りは、心を落ち着けてくれます。

なんとなく不安な気分の時でも、ヒノキの香りをかぐと心が落ち着き、ざわざわした気持ちが穏やかになります。

昔からお風呂や建物の素材として使われてきたので、日本人にはなじみがあり、老若男女問わずに好まれる香りです。

ヒノキの芳香浴でリラックス!

アロマディフューザーにヒノキの精油を数滴落として、お部屋に広がる香りを楽しみましょう♪

ディフューザー

アロマディフューザーは、超音波で精油を水蒸気と一緒に拡散させるので、部屋全体に香りが広がります。ミストによって部屋を加湿する効果もあります!

アロマディフューザーがない時は、マグカップに熱いお湯を入れ、ヒノキの精油を数滴落ちして、蒸気で広がる香りを楽しみましょう♪

マグカップ
ミコ
ヒノキの香りは集中力も高めてくれるよ。
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② お肌を活性化する

癒やし

体の疲れをとって、お肌を活性化してくれます。

季節の変わり目や温度変化で疲れた肌や年齢とともに変化する肌に良い刺激を与えます。

ミコ
温泉気分を楽しめるアロマバスやボディートリートメントでお肌を元気にしましょう!
ヒノキ香るアロマバス!

アロマバスは、香りを楽しみながら、肌からも精油の成分を吸収するのでとても効果的です!

精油はお湯になじまないので、バスソルトを作って入れましょう!

材料:(1回分)

  • ヒノキの精油 5滴
  • 天然塩 大さじ2

作り方:

  1. 入れ物に天然塩を入れ、ヒノキの精油をおとす。
  2. バスソルト
  3. ガラス棒でよく混ぜて、精油を天然塩になじませる。
  4. バスソルト
  5. お湯をはったお風呂に入れて、よく混ぜてゆっくり入浴する。
ミコ
おうちでもヒノキ風呂で温泉気分を楽しめるよ♪
ボディー用マッサージオイルの作り方!

材料:(1回分)

作り方:

  1. ガラス容器に植物油を入れ、ヒノキの精油を落とす。
  2. アロマオイル
  3. ガラス棒でよく混ぜる。

使い方:

お肌がカサカサしてる時や、体のこっているところをマッサージする。

ミコ
今回はスイートアーモンドオイルを使ってみました。植物油についてはこちらも参考にしてくださいね。↓↓↓

キャリアオイルのおすすめ6選!アロママッサージに使うならコレ!

2019.03.16

③ 抗菌・消臭・防虫

アロマオイル

ヒノキの香りは、抗菌、消臭、防虫に役立ちます。

ヒノキのスプレーを作っておくと、こんな時に使えます☝

  • お部屋を清潔にするために掃除に使う。
  • 空気を爽やかにする。
  • 虫除けにする。

では、早速作ってみましょう!

ヒノキのスプレーの作り方!

材料:

  • ヒノキの精油 20滴
  • 無水エタノール 10ml
  • 精製水 90ml

作り方:

  1. ビーカーに無水エタノールを入れ、精油を加えてガラス棒で混ぜる。
  2. エタノール
  3. スプレーボトルに移して、精製水を入れ、よく振って混ぜる。
  4. ゼラニウム

ヒノキのスプレーは、和室や和の雰囲気を出したい時のルームスプレーにおすすめです。

さわやかな香りを楽しみながら、虫除けにもなります。

また、拭き掃除に使うと香りも良く、抗菌やカビ対策になります。

ふわちゃん
ヒノキと言えばお風呂のイメージだったけど、すごく役立つ香りなんだねー!
ハーブ君
ヒノキの注意点もみておこう!

使用上の注意

  • 妊娠中や授乳中は使用を控えましょう。
  • 香りが強いと感じる時は、少ない量からはじめましょう。
  • ヒノキの精油は、抽出部分によって香りが変わるので、好きな香りのものを選びましょう!
  • 皮膚刺激があるので、敏感肌の人は使用量を少なくして、肌の様子を見ながら使いましょう!
  • パッチテストをしてから使いましょう。
パッチテストは、精油をコットンに2滴ほどたらして、腕の内側にコットンをつける。しばらくして赤くならなければオッケー👌
ミコ
ヒノキと相性の良い精油を紹介するね!
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ヒノキと相性の良い精油!

ヒノキは、樹木系や和精油との相性がよいです!

ウッディーでさわやかな香りのヒノキと相性の良い精油を紹介します。

ハーブ君
せっかくなので、ヒノキについてもう少しみてみよう!

ヒノキはこんな植物

ヒノキ

ヒノキの原産地は、日本と台湾

地中海原産のヒノキ科のサイプレスと成分が似ていて、ヒノキのことをヨーロッパでは”ジャパニーズ・サイプレス”と紹介されています。

ヒノキ科で、主に木の部分から水蒸気蒸留法で精油が抽出されます。また、葉や枝からも精油が抽出され、木の部分に比べるとやさしい香りです。

ミコ
ヒノキは、油分が多いことから木をこすり合わせて火をおこしていたことから“火の木(ヒノキ)”と名付けられたと言われているよ。
ヒノキ

最高の建材で、神社や寺の建材、仏像の素材建築によく使われます。

法隆寺には1300年以上前の世界最古のヒノキの木造建築が現存しているようです。

ふわちゃん
そう言えば神社やお寺に行ったら、気分が落ち着くのは、ヒノキを使った建造物だからなのかなー。
ミコ
さわやかな香りだし、馴染みがあるもんね。

おわりに

ヒノキの香りの効果についてみてみました。

森林浴気分を味わえるヒノキの香りは、ほっと落ち着く香りです。

和のインテリアの演出にもオシャレですね!

温泉に行く時間がなくても、ヒノキの精油があれば、自宅でのんびり温泉気分が味わえるアロマバスは是非取り入れたいです。

ミコ
アロマバスについては、こちらの記事でくわしく紹介しています↓↓↓

アロマ入浴剤の作り方を5つ紹介!簡単だけど効果的な癒やしのレシピ

2019.03.15
ミコ
アロマテラピーでは、和精油の人気が上がっていますよ~。
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ヒノキ

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