メリッサのアロマの効能!別名“レモンバーム”のハーブの魅力をご紹介!

ふわちゃん
わぁ!あまーいレモンの香りがするねー。
ミコ
甘い香りだけど、とってもさわやかでしょ?これは“メリッサ”というとても高価な精油だよ。
ふわちゃん
メリッサ!初めて聞いた。どんな精油か知りたいな。

こんにちは。レモンキャンディーの香りが大好きな管理人のミコです。

“メリッサ”は、別名“レモンバーム”と呼ばれるハーブ。

レモンと名の付くとおり、さわやかなレモンの香りとキャンディーのような甘い香りが特徴です。

採油量が少ないためとても高価なのですが、アロマテラピーではとても人気の精油です。

ふわちゃん
どんな時に使うといいの?
ミコ
まずは、メリッサの効能を紹介します~。
スポンサーリンク

メリッサの3つの効能

レモンバーム

メリッサの3つの効能を紹介します。

① 気持ちを明るくする

感情のバランスをとるハーブ」として知られています。

落ち込んだ気分を明るくすることができます。

気分が不安定になった時、パニックやヒステリックになった時に取り入れると、冷静さを取り戻すことができます。

ミコ
メリッサの香りをかぐと気持ちが落ち着いて穏やかになれるよ。特に疲れている時には心にしみていくのを感じるよ。何も感じない時は元気な証拠かも。
ハーブ君
11世紀に活躍したアラビアの医師イブン・シーナーは「医学典範」という著書で「メリッサは心を明るくし、生気を強める」と書いているよ。

② 不眠や頭痛をやわらげる

リラックス作用が高くて鎮痛作用のある成分を多く含んでいます。

ストレスがたまって眠れないときや、肩や首のコリからくる頭痛をやわらげます。

ストレスがたまった状態が続くと、食欲がなくなったり消化器系のトラブルにもつながります。

ミコ
早めにリラックスすることが大事ですね。自分ではなかなか気づかないかもしれないので、メリッサの香りをかいでほっとするようなら、疲れている証拠かも。

③ お肌の炎症を整える

抗炎症作用や収れん作用があるので、ニキビや吹き出物など肌の炎症を抑えるのに役立ちます。

ふわちゃん
ちょっと肌が荒れてるからつけてみようかな。
ミコ
メリッサは皮膚を整える作用もあるけど、刺激も強いので芳香蒸留水を使うか、精油を使うならアロマバスから始めるといいよ。

使用上の注意

  • 妊娠中や授乳中の使用は控えましょう。
  • 皮膚刺激が強いので、敏感肌の人は、“芳香浴”など肌に直接当たらない方法で香りを楽しみましょう。
スポンサーリンク

メリッサの活用法

メリッサの効能を知ったところで、次は活用法をみていきましょう。

おすすめの活用法はこの4つです。

  1. 芳香浴
  2. アロママッサージ
  3. フェイシャルスチーム
  4. アロマバス

では一つずつみていきましょう。

① 芳香浴

香りを純粋に楽しむ方法で、どんな人にもおすすめです。

アロマディフューザーやオイルウォーマーなどのアロマ専用器具を使って、香りを広げます。

ミコ
器具がなくても大丈夫です。簡単に香りを楽しむこともできますよ。例えば、、、
  • 「マグカップ芳香浴」
  • マグカップに熱湯を入れて、精油を1、2滴たらして香りを楽しむ。

  • 「ハンカチ芳香浴」
  • ハンカチの内側に精油をたらして、香りを楽しむ。

ふわちゃん
これなら持ち歩けるね。
ミコ
芳香浴については、こちらの記事で詳しく紹介しています!

アロマオイルの使い方!だれでも簡単に楽しめる方法を10通りご紹介!

2019.03.14

② アロママッサージ

アロママッサージは、植物油と精油を混ぜて、マッサージオイルを作ります。

植物油は、ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなど、アロマショップで販売されているものを使いましょう。

ビーカーに植物油5mlを入れ、精油1滴を加えて、ガラス棒などで混ぜて使います。

体の凝っているところに手でオイルを塗って、ゆっくりオイルをのばしましょう。

ミコ
最初はベタベタするけど、徐々にお肌にオイルがなじんできてしっとりするよ。

③フェイシャルスチーム

蒸気と一緒に精油成分を吸入します。

洗面器に熱いお湯をはり、精油を1~3滴落として蒸気を浴びます。

蒸気が逃げないように、頭からタオルをかぶって目をつぶってスチームを浴びます。

ミコ
すごく気持ち良いよ。蒸気が熱すぎる時は、蒸気を逃がして温度調整してみてください。

④ アロマバス

精油を活用した入浴方法です。

精油はそのままお風呂に入れてもなじまないので、バスソルトを作ってから入れましょう。

天然塩 大さじ2に、精油3~5滴入れ、よく混ぜてからお風呂に入れます。

ミコ
精油成分を全身で取り込めるので、血行もよくなりリラックス効果が高いですよ。時間がない時は、ハンドバスやフットバスなどもおすすめです。詳しくはこちらもご覧くださいね。

アロマ入浴剤の作り方を5つ紹介!簡単だけど効果的な癒やしのレシピ

2019.03.15
ハーブ君
さてさて、もう少し“メリッサ”についてみていこう!名前の由来とか調べたよ。

メリッサはこんな植物

レモンバーム

メリッサは、ギリシャ語で“ミツバチ”。

夏の終わりに白い花が咲き、その花に含まれる“ミツ”にミツバチが引き寄せられてくることから、この名前が付けられました。ミツバチを得るのに重宝されてきました。

地中海沿岸が原産で、主な産地は、フランス、ドイツ。

シソ科、多年草植物。

メリッサは、耐寒性があり高温多湿にも強く、こぼれた種からどんどん子孫を増やしていく繁殖性の高い植物です。

精油は葉から水蒸気蒸留法で抽出されます。

“葉”に含まれる精油は揮発しやすいので、蒸留して抽出される精油量はほんのわずかなので、高価な精油です。

ふわちゃん
確かに高価な精油だね!
ミコ
確かに。でも少量で高価があるから、自分へのご褒美に♡
続いて、メリッサと相性の良い精油も紹介しまーす!

相性の良い精油

メリッサの個性を楽しみたいなら単体で、ちょっと気分を変えたいときは他の精油とブレンドして楽しんでみてくださいね。

相性の良い精油はこちらです。

ミコ
柑橘系との相性は特にいいですよ。ブルーの文字はリンクになっているので、クリックすると各精油の記事が読めますよ!

柑橘系

フローラル系

ハーブ系

ふわちゃん
ラベンダーとローズマリーの精油を持ってるから、ブレンドしてみようかな♪
ミコ
持ってる精油があれば、合わせてみるといいね。
スポンサーリンク

おわりに

メリッサの精油を紹介しました。

管理人は気温の変化で気分が左右されることが多いので、穏やかな気持ちになる精油はとってもありがたいです。

ぜいたくな精油ですが、ほんの1、2滴で効力を発揮するので大事に楽しんでいます♪

精油を少したらしておいたコットンを玄関に置いておくと、帰宅した時にとっても癒されます。

家族を明るく迎えるのにも効果的です。

ハーブ君
イギリスのハーバリストのニコラス・カルペッパーは、メリッサの精油を「心を心臓を温める精油」と紹介しているよ。
ミコ
カルペッパーと言えば、12星座とアロマを組み合わせて紹介した人だね。星座から見つけるアロマについて、こちらで紹介しています。

12星座別に見るアロマの香り!いつもと違う精油が楽しめるかも!

2019.03.15
スポンサーリンク
レモンバーム

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください