ミルラの効能とは?若返りの妙薬と言われる神秘的な精油をご紹介!

ふわちゃん
お香のような香りだけどー、そうそう仁丹の臭いがするー。

ミコ
エキゾチックな香りだね!これは、ミルラという精油でクリスマスに縁のある香りだよ。

こんにちは。ミルラと聞くと、ミイラを思い浮かべてしまう管理人のミコ(@micoaroma)です。

3000年以上前の古代エジプトでは、ミルラの樹脂は神聖なものとして宗教儀式で使われていました。

実際にミイラ作りの防腐剤に使われていて、ミイラの語源は“ミルラ”から来ているそうです。

アロマテラピーでは、ミルラの精油を使って香りを楽しんだり、活用することができます!

そこで、歴史的にも古くから重宝に扱われてきた“ミルラの効能”について詳しくみていきたいと思います。

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ミルラの効能とは?

エキゾチックな香りの“ミルラ”にはこんな効能があります。

  • 気分を落ち着かせる
  • 呼吸を整える
  • 若返りの妙薬
  • フットケアに

では、一つずつみていきましょう!

① 気分を落ち着かせる

古くから瞑想に使われていたミルラの香りは、気分を落ち着かせてくれます。

自身をなくした時や不安を抱えている時に、ミルラの香りをかぐことで心が落ち着きます。

マグカップを使って簡単に香りを広げる芳香浴をしてみましょう!

やり方は、マグカップに熱湯を入れミルラの精油を数滴入れる

マグカップ
ミコ
ミルラに他の精油を足すとより香りを楽しめますよ。ブルーの文字はリンクになっています。各精油を詳しく紹介しています~。

例えば、こんな組み合わせがおすすめです。

ミコ
アロマディフューザーなどアロマ器具を使って、リビングルームや玄関で香りを広げるとオシャレですね。

② 呼吸を整える

咳が出たりや痰がからんで苦しい時に呼吸を整えてくれます。

また、体調が落ちている時や消化がうまくいかない時、胃が弱っている時にもおすすめです。

風邪をひいて咳が苦しい時には、ミルラのオイルマッサージで呼吸を整えるといいですよ。

マッサージオイル(1回分)

材料:

作り方:

小さな容器にキャリアオイルとミルラの精油を入れ、混ぜておく。

ふわちゃん
キャリアオイルって何?

ミコ
植物油なんだけど、スイートアーモンドオイルやホホバオイルがいいよ。

キャリアオイルのおすすめ6選!アロママッサージに使うならコレ!

2019.03.16
ミコ
咳が苦しい時は喉に、消化不良の時はお腹周りに塗ってマッサージしてみてくださいね。
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③ 若返りの妙薬

加齢によるしわやたるみを改善する“若返りの妙薬”として、スキンケアに使います。

ひび割れやあかぎれなどの荒れた肌、かさついた唇のケアに効果的です。

ミツロウを使ってミルラのクリームを作ってみましょう!

材料:

  • ミツロウ 5g
  • ホホバオイル 30ml
  • ミルラの精油 2滴
  • ラベンダーの精油 4滴

作り方:

  1. 耐熱容器にミツロウとホホバオイルを入れ、湯煎で溶かす。
  2. ホホバオイルを入れ、ガラス棒で混ぜて、小さな容器に移す。
  3. 粗熱がとれたら、精油を入れて混ぜる。
ミコ
ミツロウは、ドラッグストアやアロマショップで販売されていますよ。

④ フットケアに

抗菌作用があり、特に水虫などのフットケアに効果的です。

足が疲れている時や、靴のはきっぱなしで足が蒸れているときには、フットバス(足浴)がおすすめです。

フットバス

洗面器に少し熱めのお湯を入れ、ミルラの精油1滴+ラベンダーの精油1滴(又はティーツリーの精油)を入れて、足をお湯に浸かりましょう。

ミコ
足浴の後は洗い流さずに、キレイなタオルでしっかりと足をふいてくださいね。精油の楽しみ方については、こちらの記事で詳しく紹介しています~。

アロマオイルの使い方!だれでも簡単に楽しめる方法を10通りご紹介!

2019.03.14
ハーブ君
ミルラの注意点もみておこう!

使用上の注意!

  • 妊娠中や授乳中は使用を控えましょう。
  • 生理中の使用も控えましょう。
  • ミルラは茶褐色なので、精油を使う時にシミにならないように注意しましょう。
ミコ
ミルラはブレンドして楽しむのがおすすめ!相性の良い精油も紹介するね!

ミルラと相性の良い精油

ミルラ単体ではスモーキーな香りですが、フローラル系や柑橘系の精油とブレンドすると大人っぽい深みのある香りになります。

ミルラは香りが持続するので、ブレンドすると他の精油の香りを長く持たせることができますよ!

ミコ
ブルーの文字はリンクになっています。クリックで各精油の記事が読めますよ!

ミコ
その時の気分に合わせて、ブレンドを楽しんでみてくださいね。

ふわちゃん
ところで、ミルラってどんな植物なの?

ミコ
あんまり馴染みないよね。ミルラについてみてみよう!

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ミルラはこんな植物!

ミルラ

日本語では“没薬(もつやく)”と呼ばれます。

アラビア半島紅海沿岸が原産地。 中東、エジプト、アフリカ東部が主な産地です。

カンラン科の植物の樹脂から、水蒸気蒸留法又は溶剤抽出法で精油が抽出されます。

昔は、木に切り込みを入れたところから出てくる樹脂に火をくべ、薫香として焚かれていました。

イエスキリストが生まれた時に、黄金、乳香(フランキンセンス)と共に贈られたものの一つで、ミルラはクリスマスの精油としても有名です。

クリスマスのスペシャルブレンドについては、こちらの記事を参考にしてくださいね!
↓↓↓

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おわりに

神秘的な精油のミルラをご紹介しました。

若返りの妙薬ということで、是非スキンケアに取り入れたい精油です!

特にミルラのミツロウクリームは、肌のあらゆるところに使えるので、乾燥した季節には常備しておきたいクリームですね。

ミコ
精油選びに迷ったら、こちらの記事も参考にしてみてください!

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ハーブ君
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