オフィスにはこのアロマがおすすめ!仕事がはかどる香りと活用法とは!

ふわちゃん
いつも楽しそうに仕事してるけど、仕事好き??

ミコ
ふふふ♡香りがいいから仕事もはかどるのよ~♪

こんにちは。アロマの香りでサクサク仕事がはかどる管理人のミコ(@micoaroma)です。

もともと癒やしのアイテムとしてアロマの香りを楽しんでいたのですが、ある時アロマオイルをデスクに置いているととってもリズミカルに事務処理がはかどりました。

それ以来、オフィスでもアロマの香りを楽しむようになったのです。

ただ、オフィスは自分一人でいるわけではないので、周りの人に迷惑をかけないようにする必要があります。

ミコ
オフィスではアロマの香りを広げずに、自分だけが香る範囲にするのがポイントだよ。
ふわちゃん
せっかくのイイ香りならみんなにも香らせてあげたいなぁ~。
ミコ
香りは人それぞれ好みが違うし、自分が好きな香りでも人によっては不快に感じることも十分あるでしょ。その日の体調やコンディションでも感じ方が違うしね。
ふわちゃん
そっかぁ。確かに気分によって変わるかも。オフィスではどんな香りがおすすめ?
ミコ
シーンに合わせて使い分けてるよ。私のおすすめを紹介するね。

ということで、オフィスでおすすめの香りをシーン別で紹介します。

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【8シーン別】オフィスでおすすめのアロマ

パソコン

オフィスは仕事する場なので、アロマを活用することで、快適に過ごせて仕事がはかどることが大事です。

例えばこんなシーンで香りが活用できます。

  • 集中したい時
  • リフレッシュしたい時
  • リラックスしたい時
  • 眠気を覚ましたい時
  • 乾燥している時
  • 肩こり、目が疲れている時
  • 風邪が流行っている時
  • お客様を迎える時

では、一つ見ていきましょう!

ミコ
文中のブルーの文字はリンクになっています。クリックで詳しい精油ページに飛びますよ。

① 集中したい時

ここぞ!という時には、頭の働きを活性化させる精油を活用しましょう。

精油の香りは鼻から脳に直接伝わります。

近くに香らせておくだけで、集中力が高まりやる気が出ます。

おすすめの香りは、ローズマリーレモンレモングラスです。

マグカップにお湯を入れ、精油を2滴ほどたらして、自分のデスクに置く

マグカップ
ミコ
蒸気で香りが広がり過ぎないように、熱すぎない温度のお湯に入れましょう。

② リフレッシュしたい時

リラックス

これから仕事する時やがんばって一仕事終えた後に、ちょっと一息気分転換したい時には、“柑橘系”の香りでリフレッシュしましょう。

おすすめの香りは、グレープフルーツスイートオレンジです。

アロマスプレーを作って、自分の周りにシュシュっとスプレーしましょう。

アロマスプレーの作り方

材料:

  • 精油 10滴
  • 無水エタノール 5ml
  • 精製水 45ml

作り方:

  1. スプレー容器に無水エタノールを入れる。
  2. ①に精油をたらして、なじませる。
  3. 精製水を入れ、よく振って出来上がり!

ミコ
気分をリフレッシュさせると仕事の能率がぐんと上がります!柑橘の香りは揮発性が高いので、香りも一瞬で飛びます。モヤモヤした気分も一緒に飛ばしてくれますよ。
ハーブ君
柑橘の精油は使用直後に紫外線に当たるとシミになることがあるので、外出前は肌に直接当たらないように注意してください。

③ リラックスしたい時

ほどよい緊張感はよいですが、緊張しすぎているとよいパフォーマンスができません。

肩に力が入っている時や緊張をほぐしたい時には、癒やしの香りでリラックスしましょう。

おすすめの香りは、ベルガモットマンダリンです。

ハンカチの内側に精油を数滴たらしておき、たまに香りをかぎましょう。

ハンカチ
ミコ
ハンカチに精油のシミがつくことがあるので、シミが気にならないハンカチを使ってね。

④ 眠気を覚ましたい時

昼食後など、どうにもならない眠気対策はミントの香りで吹き飛ばしましょう。

おすすめの香りは、ペパーミントハッカです。

アロマ活用法は、ハンカチの内側に精油をたらしておく

または、アロマスプレーを作って自分の周りにシュシュっとスプレーしましょう。

ミコ
ミント系の精油は刺激があるので、肌に直接あたらないように注意してください。
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⑤ 乾燥している時

エアコンなどで室内は季節関係なく乾燥していることが多いです。

お肌が乾燥したり、静電気も起きやすくなります。

アロマ保湿スプレーで乾燥対策しましょう。

おすすめの精油は、ゼラニウムです。

アロマ保湿スプレー

材料:

  • グリセリン 5ml
  • 精油 3滴
  • 精製水 95ml

作り方:

  1. ビーカーにグリセリンを入れ、精油をたらしてよくなじませる。
  2. 精製水を入れ、よく混ぜる。
  3. スプレー容器に移して、出来上がり!

☆保存料が入ってないので、10日くらいで使いきること。

ミコ
乾燥が気になる時に、自分の周りにスプレーしてね。

ふわちゃん
肌にかかっても大丈夫?

ミコ
肌に直接スプレーしても大丈夫だし、ストッキングの上からスプレーすると、静電気の防止になるよ。

静電気防止スプレーは手作りで!肌に優しく香り豊かな作り方をご紹介

2019.03.14

⑥ 肩こり、目が疲れている時

同じ姿勢での作業や長時間パソコンに向かっていると、肩がこって目も疲れます。

洗面台にお湯を張ることができるなら、簡単なハンドバスで、肩こりと目の疲れを解消できます。

おすすめの香りは、ゼラニウムラベンダーです。

ハンドバス

  1. 洗面台に温かいお湯を張る。
  2. 精油をたらして、よく混ぜる。
  3. 手首までお湯につけて、5分くらい温める。

ミコ
ハンドバスは手首をお湯につけるだけなのに、上半身がすごくかるーくなるよ。お昼休みとかちょっと時間があれば是非試してみてください。

⑦ 風邪が流行っている時

マスク

風邪やインフルエンザなどが流行っている時期には、殺菌効果のある精油で予防しましょう。

マグカップにお湯を入れて、精油を入れて置くというのもよいですが、しっかり予防したい時にはアロママスクをしましょう

アロママスクは、殺菌作用のある精油をマスクにつけます。

おすすめの精油は、ティーツリーユーカリです。

コットンに精油を1~2滴たらして、マスクの外側のふちにポンポンとコットンで精油をつけて、マスクをする

コットンはそのままデスクに置いておくと、なんとなく香りが漂い、デスクまわりの殺菌になります。

ミコ
直接マスクに精油をたらすと刺激が強すぎるので、このように間接的につけましょう。本格的にはマスクスプレーを作る方法もあります。詳しくはこちらで紹介しています↓↓↓

アロマのマスクはスプレーで!シーン別簡単で効果的な香りをご紹介!

2019.03.16

⑧ お客様を迎える時

玄関

来客がある時は、オフィスの入り口にアロマの香りを広げておくと、おもてなし感が演出できます。

誰からも好印象の香りは、グレープフルーツです。

ここでは、アロマディフューザーなどの香りを拡散させるものを使うと効果的です。

ディフューザー
ミコ
清潔感のある香りは、好印象を与えます!是非オフィスに取り入れてみてください。
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ふわちゃん
こうしてみると、オフィスでもいろんなアロマの活用があるんだね。

ミコ
でしょ!気分がいいから仕事もはかどるよ♪

ふわちゃん
オフィスで使えるアロマグッズって他にないかな?

コンパクトでオフィスで使えるアロマグッズ

マグカップにお湯を入れたり、ハンカチに精油をたらしたり・・・という方法の他に、オフィスで使える便利グッズを紹介します。

① アロマストーン

直接精油をたらして香りを楽しめるグッズです。

花粉対策

アロマチャームとも呼ばれます。

精油をアロマストーンの上にたらすと、瞬時に精油が石に吸収されるので、デスクが汚れたりせずとても使いやすいです。

アロマストーン

② USBアロマディフューザー

USB型でパソコンに差して香りを楽しむグッズです。

とてもコンパクトなので邪魔にならず、デスクで自分だけで香りを楽しむのにとてもおすすめです。

usbアロマディフューザー

ミコ
たくさんの精油を紹介しました。最後に、オフィスでおすすめの精油を一覧にまとめます~。

オフィスでおすすめの精油まとめ

シーン別にオフィスでおすすめの精油を紹介しました。

精油の選び方はとにかく自分の心地よさが一番です!

色々と香りを試してみて、好きな香りを楽しんでくださいね。

ミコ
ブルーの文字はリンクになっています。各精油を詳しく紹介していますので、参考にしてくださいね。

【柑橘系】

【ハーブ系】

【フローラル系】

おわりに

香りは理屈抜きに気分を変えてくれます。

オフィスでもアロマの香りを取り入れると、仕事もはかどります。

自分のやる気スイッチを入れる香り、是非見つけてみてくださいね。

ハーブ君
男性におすすめのアロマ、紹介しています↓↓↓

男性のアロマ!人気の精油とおすすめの活用法を徹底紹介します!

2019.03.15
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