パルマローザの効能!心のバランスをとるアロマの魅力をご紹介。

ふわちゃん
少しバラっぽい香りがするね。バラ?それともゼラニウム?
ミコ
惜しい!確かに香りはバラにもゼラニウムにも似ているね。これは、パルマローザだよ。
ふわちゃん
パルマローザ?聞きなれない名前。
ミコ
では、今回はパルマローザの紹介をするね。

こんにちは。バラの香りが大好きな管理人のミコ(@micoaroma)です。

パルマローザ”の『パルマは手のひら、ローザはバラ』という意味で、葉の先が手のひら上に分裂することから付けられた名前です。

インドの伝統医学・アーユルヴェーダではとても重要な薬草として利用されてきた植物で、近年精油としての人気も上がってきています。

フローラル系の甘さとハーブ系のさわやかさが混ざった、落ち着きのある香りです。

そんなパルマローザの精油の効能をご紹介します。

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パルマローザの効能!

アロマオイル

パルマローザの効能をみていきましょう。

① 心を元気にする

バラに似たやわらかい香りが、心を穏やかに明るい気分にします。

精神的に不安定なときに香ると、心が安定して気持ちが落ち着きます。

気分が落ち込んでいるとき、ちょっと鬱っぽいとき、逆に気分が高ぶり過ぎているときにもおすすめです。

おすすめの活用法

  • 芳香浴

アロマディフューザーにパルマローザの精油を数滴たらして、ゆっくりと香りを楽しむ。

または、

マグカップに熱湯を入れてその中に精油を数滴たらして、香りを楽しむ。

ふわちゃん
さっきまでボーっとしてたんだけど、パルマローザの香りをかいでいると、意識がクリアになってきたよ。

ミコ
パルマローザの香りは、心を落ち着ける作用と高揚させる作用の両方があるよ。心のバランスをとるのにピッタリだね✨

芳香浴については、こちらの記事で詳しく紹介しています。

アロマオイルの使い方!だれでも簡単に楽しめる方法を10通りご紹介!

2019.03.14

② 抗菌力がある

抗菌力、抗ウイルスがあります。

インドの伝統医学・アーユルヴェーダでは、とても重要な薬草として感染症予防に利用されてきました。

風邪やインフルエンザが流行る時期におすすめです。

おすすめの活用法

  • 芳香浴

リビングルームにアロマディフューザーで香りを広げる。

コットンに精油を数滴たらして、玄関に置いておく。

ミコ
玄関にパルマローザの香りを広げておくといいね。風邪が流行る時期は、ハンカチの内側に精油をたらして携帯するといいよ。

③ 消化を助ける

消化器系を強くする働きがあります。

消化と吸収を助けたり、食欲を増進させます。

おすすめの活用法

  • アロママッサージ

植物油5mlを小さなビーカーに入れ、その中に精油1~2滴入れて混ぜる。

手のひらでお腹周りにオイルをつけて、香りを楽しみながらマッサージする。

ミコ
最初は少しベタベタするけど、マッサージしているうちに皮膚に精油が浸透していきます。マッサージの後は洗い流さずに、そのままで。べたつくようなら、軽くタオルで拭いてくださいね。

ふわちゃん
植物油は何を使えばいい?

ミコ
いろんな種類があるけど、ホホバオイルやスイートアーモンドオイルがおすすめです。アロマショップで販売されてます。

④ むくみをとる

体の流れをよくする働きがあります。

むくみをとったり、冷え性対策におすすめです。

おすすめの活用法

  • フットバス

洗面器にお湯をため、精油を2~3滴入れて混ぜたところに、足を浸す。

深めのバケツなら、ひざ下くらいまでつけるとより効果的です。

ミコ
お湯の量が少ないとすぐにぬるくなるので、少し熱めのお湯を足して、数分間温まると体全体がリラックスしますよ。
ふわちゃん
フットバスなら手軽に出来るね。
ミコ
うん。足を入れるだけでも全身とても温まるし、一日靴を履いて足がむれている時にフットバスをするとすごく気持ちいいよ。足を清潔に保つことができるので、足の臭いや肌トラブルを防げるよ。時間があれば、全身浴もおすすめです。

アロマバスについては、こちらの記事を是非ご覧ください。

アロマ入浴剤の作り方を5つ紹介!簡単だけど効果的な癒やしのレシピ

2019.03.15

⑤ お肌の調子を整える

お肌の水分バランスと皮脂の分泌を整える働きがあります。

スキンケアの材料として人気です。

おすすめの活用法

  • フェイシャルスチーム

洗面器に80℃くらいのお湯を入れ、精油を2~3滴入れる。

頭から乾いたバスタオルをかぶり、洗面器から20~30cmくらいのところに顔を近づけて目をつぶって蒸気を浴びる。

ミコ
洗顔してから、スチームを浴びてね。顔を近づけた時に蒸気が熱すぎるようなら、湯気が落ち着くのを待ってから顔を近づけてください。くれぐれも火傷に気をつけてね。
ふわちゃん
すごく気持ちよさそう~。
ミコ
お肌を引き締める作用もあるので、シワ予防や老化防止にも人気があるよ。スチームを浴びた後は、洗い流さずに軽くタオルで顔を拭いて、化粧水でお肌を整えましょう。

⑥ フケを抑える

ヘアマッサージに使われる精油です。

フケが気になるときや頭皮がかゆいなどの頭皮トラブルにおすすめです。

おすすめの活用法

  • アロマシャンプー

シャンプーするときに、2~3滴パルマローザの精油を加えて洗うと、頭皮の皮脂バランスが整うので、フケを抑えることができます。

ミコ
できれば無香料のシャンプーを使うと効果的です。
ハーブ君
パルマローザの精油は、妊娠中や分娩前後、授乳中は使用を控えましょう。
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パルマローザと相性の良い精油

パルマローザだけで使うのも良いですが、他の精油とブレンドするとさらに香りを楽しめます。

特にフローラル系の精油との相性が良いです。

相性の良い精油をみていきましょう♪

ミコ
ブルーの文字はリンクになっているので、クリックして各精油の記事もチェックしてみてくださいね。

【フローラル系】

【柑橘系】

ベルガモットの香りの効果!アールグレイの香りづけで知られるアロマの魅力!

  • 「レモングラス」

レモングラスの3つの効能!アロマの香りでリフレッシュしたいならコレ!

【ハーブ系】

【樹木系】

【オリエンタル系】

ハーブ君
せっかくなので、パルマローザについてもう少し紹介するね。
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パルマローザはこんな植物

インド原産のイネ科の植物で、主にインド、ネパール、マダガスカルで生育しています。

レモングラスやシトロネラの近縁種です。

香り成分は、ローズやゼラニウムと共通した成分(ゲラニオール)が含まれます。

ミコ
別名“インディアンゼラニウム”とも呼ばれているよ。
ふわちゃん
やっぱり!ゼラニウムと似てるなと思ったよ。
ミコ
やさしくて、甘い香りもするし、ハーブっぽいさわやかな感じがいいね。

精油は、開花前の葉を刈り、乾燥させてから水蒸気蒸留法で抽出されます。

『ニールズヤード』パルマローザ・オーガニック

ローズに似た香りで比較的安価なため、香水や化粧品の原料に使われます。

ミコ
石けんの香りづけに使われることが多く、よくローズオイルの代わりに使われてきた精油だよ。

おわりに

パルマローザを紹介しました。

気分を明るく穏やかにしてくれる香り、しかもお肌にもよく、抗菌作用があり、むくみも解消してくれるという女性には嬉しいことが盛りだくさんの精油ですね。

ふわちゃん
初めて知った精油だけど、香りも好きだしこれから使っていきたい!
ミコ
こんなに優れてるのに、価格も比較的手ごろなところも魅力だね。

精油選びに迷ったら?こちらの記事も参考にしてくださいね。

12星座別に見るアロマの香り!いつもと違う精油が楽しめるかも!

2019.03.15
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癒やし

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