スイートオレンジの香りの効果!愛用者おすすめの6つのシーンをご紹介!

ふわちゃん
いい香りに誘われてやってきたよー。
ミコ
今、オレンジを絞ってジュースを作っているところ。ふわちゃんもどうぞ!
ふわちゃん
わぁー!ありがと~。美味しいっ!なんか元気出てきたよ~!

こんにちは。オレンジが大好きな管理人のミコ(@micoaroma)です。

オレンジはそのまま食べても、ジュースやデザートにしても美味しいですね!オレンジは味もさることながら、とてもいい香りがしますね~✨

数ある精油の中でも、オレンジの香りはとても人気で、いろんな効果があります。

ふわちゃん
へー。オレンジの精油ってどんなの?どうやって使うの?

ということで、オレンジの精油の効果と実際の使い方をシーン別にご紹介します!

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スイートオレンジの効果と使い方を徹底紹介!

オレンジ

オレンジはミカン科の植物で、そのオレンジを使って作られた精油が“スイートオレンジ”です。(“オレンジスイート”とも呼ばれます。)

インドや中国が原産の“Citrus sinensis”という品種のオレンジの果皮から、香り成分を抽出し凝縮させたものが“スイートオレンジ”になります。

オレンジスイート
ミコ
さっき、ふわちゃんが「なんか元気出てきたよ~!」って言ってたけど、私も同感!だからいろんなシーンで使ってるよ♪

オレンジの香りをかぐと、元気が出るしエネルギーがわいてくる気がします!

スイートオレンジには、暮らしのいろいろなシーンで使える効果がたくさんあります。

その主な効果を6つのシーンに分けてご紹介します!

シーン1.リラックスしたい

スイートオレンジは、柑橘系のフレッシュな香りとどこか懐かしさを感じます。

この温かい香りをかぐと、気分がリラックスします。

気持ちが前向きになって、細かいことが気にならなくなったり、穏やかで優しい気持ちになります。

ふわ~っとするので、ぐっすり眠りたい時にいいですよ✨

疲れすぎて眠れない時にリラックスする方法!

キャンドル

眠れない時は焦らずに、“キャンドル芳香浴”でゆったりした時間を過ごすといいですよ!

キャンドルに火を灯して、そこにスイートオレンジの精油を数滴たらして香りを楽しむ方法です。

他の照明は消して、キャンドルの灯りだけにすると、お部屋の雰囲気が落ち着き、香りの効果もあってリラックスしますzzz

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シーン2.お腹をスッキリしたい!

ついつい食べすぎてしまう時、ありますよね?

食べ過ぎてお腹が苦しい時は、オレンジの香りをかぐとお腹がスッキリします。

逆に食欲がない時にもおすすめの香りです!

ミコ
食べすぎでお腹が苦しいとか、食欲がない時は、スイートオレンジのオイルで優しくマッサージしてみてください。
マッサージオイルの作り方!
スイートアーモンドオイル20ml(ボディー用のオイルなら他のオイルでも👌)に、スイートオレンジ8滴を加えてなじませる。
ホホバオイル
アロマオイル

このマッサージオイルを、胃のあたりからお腹全体に直接肌に塗り、時計回りに円を描きながらマッサージすると、お腹がスッキリします~!

シーン3.体を温めたい!

スイートオレンジの温もりのある香りをかぐと、体が温まり、疲れが癒されます

特に女性にとって冷えは大敵 😐 知らず知らずのうちに体を冷やしていることありますよね。。。そんな時はアロマバスに入って、ゆっくり体を温めましょう♪

体を温めると、流れがよくなって疲れがとれます☝

ミコ
お風呂に精油を入れる“アロマバス”。スイートオレンジの精油は、原液のまま入れるとお肌に刺激が強いので、バスソルトを作ってから入れましょう!
バスソルトの作り方!

天然塩大さじ2に、スイートオレンジの精油5滴入れてなじませる。

バスソルト
バスソルト

バスタブにお湯をはり、バスソルトを入れてよく混ぜてから入浴する。

ミコ
アロマバスについては、こちらの記事も参考にしてくださいね。

アロマ入浴剤の作り方を5つ紹介!簡単だけど効果的な癒やしのレシピ

2019.03.15

シーン4.スキンケア

お肌の調子が良くないときや吹き出物が出来てしまったら、スイートオレンジの化粧水でお手入れしましょう✨

季節の変わり目などで乾燥が気になる時にもいいですよ。

化粧水の作り方👉

  1. ビーカーに無水エタノール5mlとスイートオレンジ3滴入れてなじませる。
  2. グリセリン小さじ1/2を入れて混ぜる。
  3. 保存容器に精油フローラルウォーター100ml(なければ精製水)を加えて、フタをしてよく振る。

注意すること

  • 分離するので、化粧水は使う度によく振って使ってください。
  • 乾燥してる時はグリセリンの量を増やす(小さじ1/2→小さじ1)ことで、しっとり保湿できますよ。
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シーン5.ヘアケア

スイートオレンジは、頭皮のケアにも使えます!

たくさん汗をかいて頭皮が脂っぽくなったり、乾燥してフケが出るときには、シャンプーにスイートオレンジの精油を加えて洗います。

やり方👉

  1. 頭皮の脂をお湯でしっかり落としておく。
  2. シャンプーをてのひらに入れ、オレンジの精油1滴をたらす。
  3. 頭皮をマッサージするように、もみこんで洗う。

洗い上がりがスッキリして、フケ予防にもなります✨

シーン6.お掃除に

フレッシュなオレンジの香りは、特にキッチンのお掃除におすすめ!キッチンでオレンジの香りがしたら嬉しくなります 😀

オレンジにはクエン酸が含まれるので、頑固な油汚れにも使えるんです!

スイートオレンジの精油でお掃除用のスプレーを作っておくと便利ですよ!

オレンジ香る“掃除用スプレー”の作り方👉

  1. ビーカーに無水エタノール30ml入れる。
  2. スイートオレンジ10滴入れなじませる。精製水70ml入れて混ぜる。
  3. スプレー容器に入れて出来上がり!
  • 油汚れが酷い時は無水エタノールと精製水を50mlずつにする。
  • 頑固な汚れには、無水エタノール80mlと精製水20mlにして使うと強力です。
ミコ
オレンジの香りがするスプレーなら、お掃除が楽しくなります♪もちろんキッチン以外の場所でも使えるので、スプレーを作っておくと便利ですよ。保存料が入ってないので2週間くらいを目安に使いきってくださいね!

注意すること⚠

ハーブ君
スイートオレンジは、なじみのある香りでとても使いやすい精油の一つですが、いくつかの注意することがあるよ!
  1. 光毒性があるので、肌につけた後(12時間くらい)は直射日光に当たらないこと。
  2. 皮膚刺激があるので、原液のまま使わないようにしましょう。
  3. 酸化するのが早いのでなるべく早めに使いましょう。(ボトル記載の期限を守ること、開封したら期限に関係なくなるべく早く使いましょうね!)保管場所は直射日光の当たらない涼しいところで。
  4. ペットには刺激が強いので使わない。特に猫は精油の成分が体内にたまり毒になります。
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オレンジのおまけ情報

オレンジ
ミコ
同じオレンジでも“ビターオレンジ”の花からは“ネロリ”、枝葉からは“プチグレイン”という精油が作られるよ。オレンジの歴史は、、、
ハーブ君
歴史については僕に語らせて!
オレンジの歴史は長く、その昔、ギリシャ神話では“美のシンボル”として最も美しい女神にささげられた高貴な果物だったよ。

ベルサイユ宮殿にもオレンジ園が残されていて、当時は美と富のシンボルとしてとても貴重な果物として扱われていたみたいー。

あと、ペストが流行した頃のヨーロッパでは、オレンジにクローブを刺してシナモンをまぶした“オレンジポマンダー”を家の軒先に並べて、魔除けや空気の浄化になるとして重宝されてたんだよ。

ミコ
オレンジには歴史的に色々なエピソードがあるんだね。もともとはインドや中国が原産で、その後地中海やアメリカなど世界中に広がったおかげで今では日本でも身近な果物になったんだね🍊

おわりに

とても馴染みがあるスイートオレンジの香り、アロマオイルにはいろんな効果があり、シーンによって楽しみ方もいろいろ♪

香りにくせがなく、子供から大人まで好まれるので、家族みんなで楽しむことができる精油です🍊

ミコ
気分を変えてブレンドするときのおすすめは、、、

などと組み合わせるといいですよ!

好きな精油とブレンドして、楽しんでみてくださいね(^^♪>

ミコ
アロマの活用法については、こちらの記事で紹介しています。

アロマオイルの使い方!だれでも簡単に楽しめる方法を10通りご紹介!

2019.03.14
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オレンジ

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